ชีส สามารถเปิดทานได้เลยนะค่ะ หรือเวฟให้อุ่นๆนิดนึงค่ะ
乳酪含有保護骨骼的主要營養素，包括鈣、蛋白質、鉀、磷或維他命D（視有無添加），這些礦物質都能有效預防中老年人常見的骨質疏鬆，研究也顯示，一天至少要攝取3份以上的像是乳酪的乳製品，才能夠保持骨骼的強度及密度。
食用乳酪絲的好處：
除一般人營養補給外，尤適於成長中的青少年、產後婦女、缺蓋或中年老人。
現代生活中大部分人對鈣的攝取量明顯不足。成人每天需要攝取600毫克左右的鈣， 處於發育期的中小學生，孕婦以及中老年女性應該在800毫克以上。鈣的不足很容易引發骨折，同時會減少雌性激素的分泌，甚至造成骨質疏鬆。另外，其中含有的蛋白質還能幫助鈣的吸收，乳酪中鈣質和蛋白質非常高，而且它的鈣吸收率非常高，所以說乳酪是補鈣的佳品。 乳酪中的乳酸菌對人體有保健作用，可以維持體內腸道菌群平衡，以及預防便秘和腹瀉。 乳酪經過發酵會產生γ-氨基丁酸，這種物質可以幫助人體陣痛、降血壓、促進記憶力等。 乳酪的營養豐富，飽腹感很強，這樣人體會減少對其他食物的慾望，也算得上是減肥佳品。
食用方式： 直接食用 & 放入烤箱微烤再淋上檸檬汁添加風味更好吃